Как избежать падения с велосипеда, что делать после приземления, как минимизировать ущерб, оказание первой помощи

У каждого велосипедиста есть свой печальный опыт падения с велосипеда, сопровождающейся иногда мягким, иногда не очень мягким, а иногда совсем болезненным приземлением на землю. Спустя какое-то время все без исключения начинают анализировать, а что же пошло не так, какая ошибка управления привела к перелому, ушибу, вывиху и сотрясению. Многие из них приходят к выводу, что даже если нельзя было миновать падения, то можно было удачно сгруппироваться.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 453
Источник: https://ojevi.com/turistu_na_zametku/vse-o-velopohodah/kak-izbezhat-padeniya-s-velosipeda.html

Не торопитесь

Доктор Майкл Росс повидал множество различных травм, связанных с велоспортом. Он так же слышал, как некоторые велосипедисты настаивали на том, что с ними всё в порядке и тут же снова падали на землю при попытке подняться. Самое лучше, что вы можете для себя сделать, после падения с велосипеда, говорит он — подниматься и двигаться медленно. Вам не обязательно сразу запрыгивать в седло велосипеда.

Не торопясь оцените ущерб, нанесённый вашему телу и велосипеду, прежде чем ехать дальше. «Прежде чем забираться на велосипед, проверьте, способны ли вы ходить», рекомендует он. «Ваши руки двигаются во всех направления? Поворот головы вверх, вниз, влево и вправо не сопровождается болью?» Передохните минутку и решите, способны ли продолжать заезд или стоит всё же дождаться помощи.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 795
Источник: https://www.veloturist.org.ua/chto-delat-posle-padeniya-s-velosipeda/

Падение вперед

Если вы запнулись и падаете вперед, то перед вами встает задача сгруппироваться. Для этого выпрямите ноги и выставьте вперед обе руки, согнутые в локтях и слегка напряженные. Пальца рук растопырьте и слегка согните так, чтобы ладонь напоминала большого паука. Падение должно произойти сразу на обе руки, которые согнутся и смягчат силу удара или же вовсе предотвратят столкновение туловища и земли.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 418
Источник: http://life.mosmetod.ru/index.php/item/kak-pravilno-padat-chtoby-izbezhat-travm

Травмы средней степени тяжести

Эта информация предназначена тем, кому не удалось легко отделаться. Речь пойдет о вывихах и переломах.

Этот тип травм также довольно характерен для неудачливых велосипедистов. Хорошо, если подобная травма была получена в городе. Можно надеяться на помощь окружающих и не беспокоится о наличии больнички поблизости. А вот если неприятность приключилась в лесу или поле…

Сразу же вызваниваем кого-нибудь из знакомых, кто может приехать на автомобиле и доставить пострадавшего и его байк до цивилизации. Максимально обездвиживаем пострадавшую конечность и ждем подмоги. Чтобы провести время ожидания с пользой, накладываем на перелом шину. Если вы катались одни, это будет сложнее, но что делать?

Итак, шина накладывается выше перелома и ниже его. То есть шин должно быть минимум две. На их роль сгодятся обычные, но достаточно крепкие палки. Прикладываем одну с одной стороны перелома, другую – с другой. Помните, что палки нельзя прикладывать к голому телу. Если сломана, например, нога, а вы в шортах, придется места крепления шины обмотать тканью. Проявите смекалку, если ничего не будет с собой. В крайнем случае можно пустить в ход футболку. Далее привязываем палки бинтом. Крепление должно быть плотным, чтобы палки не соскальзывали и фиксировали конечность до полной неподвижности в месте перелома.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 1330
Источник: https://dnipro.bike/travmyi-pri-padenii-s-velosipeda/

Падение назад

При падении назад вы должны с одной стороны сберечь свой копчик и позвоночник, а с другой — защитить свой затылок. Для этого максимально наклоните голову вперед, уперев ее подбородком в грудь. Зубы сомкните и не пытайтесь кричать и тем более говорить, иначе рискуете сильно прикусить свой язык.

  • Ноги согните в коленях примерно до прямого угла и разведите их в стороны.
  • Руки выпрямите и разведите в стороны под углом в сорок пять градусов относительно туловища, ладони с сомкнутыми и прямыми пальцами при этом должны смотреть вниз.
  • Спину согните дугой, чтобы в случае необходимости получить возможность перекатиться с поясницы на плечи и наоборот, погасив тем самым силу инерции.
  • При таком способе первыми примут удар ваши руки и обязательно его смягчат. Для того чтобы амортизация оказалась больше, вы можете при падении ударить руками о землю, но не слишком сильно.
Блок: 3/4 | Кол-во символов: 889
Источник: http://life.mosmetod.ru/index.php/item/kak-pravilno-padat-chtoby-izbezhat-travm

Первая помощь при падении с велосипеда

Если велосипедист упал и это выглядело внушительно, то всё так и есть. Первым делом нужно определить степень повреждений, чтобы решить, нужно ли вызывать скорую помощь. При этом важно не усугубить травмы: например, при переломе любое движение может еще больше повредить кости и мышцы.

Как правило, человек находится в сознании — стонет или ругается. Если он лежит неподвижно — попросите его пошевелить пальцами рук и ног. Если получается — значит позвоночник скорее всего не поврежден. Далее, попросите пошевелить руками и ногами. Острая боль при движении, как правило, означает вывих или перелом — нужно вызывать скорую. До приезда скорой — не двигать больной конечностью.

Проверьте человека на сотрясения мозга. Сначала визуально, симптомы: бледность, тошнота, рвота, кровь из носа. Затем покажите свои пальцы просите посчитать их. Если ответ верный спросите нет ли головной боли, вялости, сонливости или черных пятен перед глазами. Если выявлено сотрясение мозга — вызовите скорую.

Если падение обошлось ушибами и царапинами — нужно обработать эти места и приложить холод.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1116
Источник: http://velo-1.ru/kak-pravilno-padat-s-velosipeda-kratkoe-rukovodstvo

Виды травмирования после падения

Локализация, тяжесть и обширность травм зависит от расстояния, которое «пролетел» человек. Если оно было незначительным (меньше человеческого роста), пострадавший может получить такие повреждения:

  • Переломы и вывихи костной ткани;
  • Ушибы мягких тканей;
  • Сотрясение мозга;
  • Ссадины, гематомы.

Удар человеческого тела о землю в результате падения с большой высоты может стать причиной большинства смертельных исходов вследствие таких повреждений:

  • Перелом позвоночного столба;
  • Черепно-мозговые травмы, которые сопровождаются кровоизлиянием;
  • Разрывы внутренних органов;
  • Обширные кровотечения внешнего и внутреннего характера;
  • Многочисленные комбинированные переломы костной ткани.

После падения человека важно правильно оценить обстановку, чтобы быстро сориентироваться в методах оказания неотложной помощи. Рассмотрим алгоритм действий очевидцев при появлении повреждений различной локализации и тяжести.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 931
Источник: https://ProPomosch.ru/travmy/pomosch-pri-padenii-s-vysoty

Сотрясение

Проверка защитного шлема на трещины и вмятины — быстрый способ понять, ударились ли вы головой в процессе падения, говорит Росс. «Если вы можете вспомнить эту статью, вероятно, у вас всё в норме», отмечает он. Если вы заработали сотрясение, то будете дезориентированы и растеряны.

Если вы не можете сразу понять, где находитесь, скорее всего, в этом виновато сотрясение. «Во время езды на велосипеде организм вырабатывает эндорфины, повышающие ваше настроение, так что постарайтесь успокоиться и проверьте, как вы себя чувствуете на самом деле», добавляет он.

Если с вашим телом всё в порядке, за исключением пары царапин, можете перейти к осмотру своего велосипеда. Когда Скотту Келли, главному механику команды Scott-3Rox Racing, приносят очередной пострадавший велосипед, в первую очередь он обращает внимание на несколько ключевых моментов.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 856
Источник: https://www.veloturist.org.ua/chto-delat-posle-padeniya-s-velosipeda/

Боковое падение

В этом случае вы должны предотвратить падение на локоть и прямую руку. Для этого выпрямите руку и вытяните ее вперед, направив ладонь вниз. Как и при падении назад, рука должна коснуться земли первой и по всей своей длине, в результате чего сила удара снизится.

Нога тоже должна принять участие в амортизации, поэтому согните ее в колене и отведите в сторону падения, пытаясь коснуться земли всей её боковой поверхностью. Площадь соприкосновения в таком случае будет больше, и энергия падения распределится более равномерно.

Голову наклоните к груди и в сторону, противоположную направлению падения, в результате чего вы избежите удара виском и ухом.

Составитель: Субботина Т.В.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 698
Источник: http://life.mosmetod.ru/index.php/item/kak-pravilno-padat-chtoby-izbezhat-travm

Колёса

Когда гонщик приносит велосипед, пострадавший от падения, Келли сначала проверяет колёса. Обычно, колёса принимают на себя основной урон, который легче всего диагностировать.

Независимо от того, как именно вы упали, Келли рекомендует проверить держат ли шины воздух, не погнулись ли обода, не видите ли вы сломанных или торчащих спиц, а так же не заклинило ли тормоза (неважно, ободные они или дисковые). Затем внимательно осмотрите остальные компоненты.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 462
Источник: https://www.veloturist.org.ua/chto-delat-posle-padeniya-s-velosipeda/

4. «Мешок с картошкой»

Что произошло

Такое падение чаще всего случается с теми, кто только что перешел на контактные педали. Но и опытные велосипедисты от такого не застрахованы. После остановки, вы либо забыли выстегнуться, либо выстегнули не ту ногу, или что-то случилось с механизмом. Так или иначе, но вы падаете. Такое фиаско не только на удивление болезненно, но также неловко и смешно.

Больше всего пострадает ваша гордость

Что предпринять

Причина, по которой казалось бы безобидные падения на нулевой скорости могут быть столь болезненными — в том, что у вас совсем нет инерции чтобы перекатиться, оттолкнуться или как-то еще переложить вес. Вместо этого вы всем своим весом ударяетесь о земельную твердь.

Чтобы избежать этого, постарайтесь как можно дальше оттянуть момент соприкосновения с землей. Толкните велосипед вниз, чтобы основной удар пришелся на педали и руль, а затем ловко перекатитесь в сторону, как только ваше тело достигнет неизбежного.

Помните, от падений никто не застрахован! Надеюсь данная статья оказалась для вас полезной или хотя бы равзлекательной. Старайтесь падать только в мягкую перину и всегда носите минимальную защиту – велошлем пригождается тогда когда этого совсем не ждешь.

Ну и свежая подборка сочных падений с пинкбайка:

Оригинальная статья на байкрадаре

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 1316
Источник: https://bb30.ru/blogs/velo_skills/tehnika-kataniya-kak-pravilno-padat-s-velosipeda

Компоненты

Келли всегда проверяет положение тормозных рычагов и переключателей передач на велосипеде, попавшем в аварию. По его словам, их, обычно, можно легко вернуть на место. Поверьте, вам не захочется продолжить поездку и только потом понять, что ваши рычаг погнулся так сильно, что вы с трудом до него достаёте.

Он так же проверяет, не повреждён ли кронштейн заднего переключателя (он же крюк, петух и т.д.), прежде чем тестировать переключение, поскольку эта деталь может треснуть в процессе.

Затем он осматривает цепь. Её может заклинить, некоторые звенья могут не двигаться, а сама она способна порваться. Ну и наконец, взгляните на седло и проверьте, хорошо ли оно закреплено на подседельном штыре.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 708
Источник: https://www.veloturist.org.ua/chto-delat-posle-padeniya-s-velosipeda/

Падение с высоты ребенка

Дети часто падают с небольшой высоты, особенно когда учатся ходить или залазить на диван или кровать. В данном случае следует отметить, что падение заканчивается благополучно для малыша. Это связано с особенностями детского организма. Природой предусмотрено, чтобы ребенок не получил ЧМТ.

При падении маленького ребенка с небольшой высоты происходит только его испуг, поэтому он начинает сильно плакать.

Переломы в этом возрасте тоже возникают крайне редко. Это связано с тем, что кости ребенка мягкие (по типу молодой веточки дерева).

Чем меньше ребенок, тем дольше у него шансов выжить при падении с большой высоты. Так как он падает в расслабленном состоянии, потому что не понимает все серьезность происходящего. Это тоже один из защитных механизмов.

Если после падения у ребенка отмечаются следующие симптомы, то необходима консультация врача:

  • Резкая сонливость;
  • Потеря сознания;
  • Тошнота и рвота;
  • Одышка;
  • Судороги;
  • Головокружение и головная боль.

Чтобы избежать падения ребенка, необходимо:

  • Обезопасить окружающую его среду;
  • Не оставлять его одного на долгое время в комнате;
  • Не оставлять открытое окно;
  • Иметь замки на окнах, чтобы ребенок не смог самостоятельно его открыть;
  • Пристально следить за ребенком на детской площадке и в общественных местах.
Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1286
Источник: https://1travmpunkt.com/sos/pri-padenii-s-vysoty.html

Рама

Раму Келли проверяет в последнюю очередь. Он внимательно ищет трещины или глубокие царапины. Особенно это важно для карбоновых рам, поскольку небольшая царапина на них может быстро превратиться в серьёзную проблему, тогда как вмятины и трещины на алюминиевых и стальных велосипедных рамах, обычно, не представляют никакой опасности.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 338
Источник: https://www.veloturist.org.ua/chto-delat-posle-padeniya-s-velosipeda/

Будьте всегда готовы

В случае падения важно иметь под рукой всё необходимое, особенно если вы планируете отправиться на природу, где никто не живёт. Всегда берите с собой основные инструменты: многофункциональный инструмент, запасные звенья для цепи и камеры или герметик для шин, миниатюрный насос, а так же несколько предметов первой помощи, вроде большого бинта, чтобы вы могли сделать шину или перевязать рану.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 415
Источник: https://www.veloturist.org.ua/chto-delat-posle-padeniya-s-velosipeda/

Жестокие и смешные падения с велосипедов

Рекомендуем еще почитать по теме статьи:

Где можно дешево купить новый автомобиль?


Блок: 9/9 | Кол-во символов: 127
Источник: https://www.veloturist.org.ua/chto-delat-posle-padeniya-s-velosipeda/
Кол-во блоков: 29 | Общее кол-во символов: 28716
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:

  1. https://www.veloturist.org.ua/chto-delat-posle-padeniya-s-velosipeda/: использовано 7 блоков из 9, кол-во символов 3701 (13%)
  2. http://velo-1.ru/kak-pravilno-padat-s-velosipeda-kratkoe-rukovodstvo: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 3445 (12%)
  3. https://dnipro.bike/travmyi-pri-padenii-s-velosipeda/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 5034 (18%)
  4. https://1travmpunkt.com/sos/pri-padenii-s-vysoty.html: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 7719 (27%)
  5. https://ProPomosch.ru/travmy/pomosch-pri-padenii-s-vysoty: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 931 (3%)
  6. https://bb30.ru/blogs/velo_skills/tehnika-kataniya-kak-pravilno-padat-s-velosipeda: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 3971 (14%)
  7. https://ojevi.com/turistu_na_zametku/vse-o-velopohodah/kak-izbezhat-padeniya-s-velosipeda.html: использовано 3 блоков из 3, кол-во символов 1910 (7%)
  8. http://life.mosmetod.ru/index.php/item/kak-pravilno-padat-chtoby-izbezhat-travm: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 2005 (7%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий