Что такое велостанок, какие существуют разновидности, положительные и отрицательные стороны приспособления, где лучше установить: разбираемся вместе

Велотренажер является отличным вариантом для тренировок на дому. Те люди, которым нравится обычный велосипед, и ездить по улицам или свободным природным зонам, не видят причин для покупки велотренажера.

С другой стороны, когда погода омрачается, а ездить хочется, возникает вопрос, как быть. Тут на помощь приходит велостанок — устройство, позволяющее превратить простой велосипед в велотренажер на дому. Как его выбрать, какой и как его можно сделать дома своими руками? Об этом и другом далее.

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 494
Источник: http://veloinsider.ru/velosport/vidy-stankov-dlya-velosipeda.html

Типы велостанков

Велостанки делятся на 2 типа: трейнеры и роллеры.

Роллерный велостанок – подставка под велосипед, состоящая из 3 роликов. Требует навыка, поэтому подойдет опытным велосипедистам. Особенность такого станка в том, что велосипед не зафиксирован и позволяет не терять чувство баланса. Роллер создан больше для работы над техникой педалирования, чем над физической формой.

Трейнер – подставка под заднее колесо велосипеда. Велосипед фиксируется, к заднему колесу прижимается валик с регулировкой сопротивления. Самый распространенный вид велостанков, не требует начальных навыков и дает больше нагрузки, чем роллер.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 624
Источник: https://training365.ru/velostanok-dlya-trenirovok/

Как выбрать велосипедный тумблер?

Темы которые будут Вам интересны:

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 68
Источник: http://best-of-moto.ru/chto-takoe-velosipednyj-stanok-i-ego-raznovidnosti/

Плюсы и минусы велостанка

Плюсы велостанка

  • Безопасность. Не нужно гонять в темноте по заснеженным трассам или темному городу после работы.
  • Доступность. Простой станок с регулировкой нагрузки стоит недорого и занимает мало места.
  • Независимость от погоды. Погода не помешает тренировочному плану. Хоть -30 зимой, хоть ливень летом.
  • Экономия времени. Не тратится время на дорогу в фитнес-центр или на сборы для зимней покатушки.
  • Регулировка нагрузки. Не нужно подстраиваться под поток автомобилей, светофоры, качество дороги. Можно провести всю тренировку с заданной нагрузкой, увеличить или уменьшить, в зависимости от плана.
  • Тренировки проходят на своем велосипеде, том же, на котором тренируетесь летом. Нет необходимости перестраиваться.
  • Возможность протестировать новое оборудование (седло, руль, переключатели, тормоза) до выезда на трассу.

Минусы велостанка

  • Скука и психологическое напряжение. Сидеть на одном месте и крутить педали – то еще мучение. Гораздо приятнее катить с ветерком и меняющейся картинкой перед глазами.
  • Потеря навыков маневрирования. Теряется навык управления велосипедом, вхождения в повороты, работы в плотном потоке велосипедистов на стартах.
  • Имитация, далекая от реальности. Велостанок – лишь заменитель. Он не имитирует встречный ветер, скоростные спуски, не требует бдительности.
Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1298
Источник: https://training365.ru/velostanok-dlya-trenirovok/

Достоинства и недостатки велостанков

Любой велостанок, будь это роллерный станок или трейнер, имеет свои преимущества и недостатки. Рассмотрим их далее.

Плюсы:

  • Можно тренироваться дома в плохую погоду на улице;
  • Тренировки будут проходить безопасно, поскольку не нужно следить за ситуацией на дороге и погрузиться в них целиком;
  • Благодаря сопротивлению воздуха соответствующими устройствами, можно регулировать нагрузку и имитировать восхождение на гору.

Минусы:

  • Обычно приборы работают очень громко. Чтобы они работали тише, нужно купить специальный ковик;
  • Многие спортсмены наблюдают ограниченный диапазон сопротивления, как у роллерного, так у трейнера;
  • Есть вероятность уехать в стену, шкаф или окно при неимении серьезных навыков в работе с роллерным станком.
Блок: 3/8 | Кол-во символов: 754
Источник: http://veloinsider.ru/velosport/vidy-stankov-dlya-velosipeda.html

Различия эксплуатация роллеров и трейнеров

Если требуется сделать из велосипеда конструкцию, которая будет похожа на велотренажер, то следует выбрать трейнер, поскольку он более функционален и удобен для новичка. Профессионалы отдают предпочтение роллерному станку, поскольку он приближает по ощущениям к реальной езде на велосипеде.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 332
Источник: http://veloinsider.ru/velosport/vidy-stankov-dlya-velosipeda.html

Где лучше поставить велостанок и как подготовить место?

Поставить велостанок и велосипед на него лучше в проветриваемом помещении, но без сквозняков.

Для того чтобы не зажариться во время тренировок, необходимо подготовить место:

  • поставить вентилятор спереди велосипеда на станке и включить его;
  • постелить до начала занятий полотенце на раму, а на пол тряпки, чтобы не испортить поверхность пола дома;
  • постелить туристический коврик-пенку или коврик для станков;
  • выровнять велосипед специальными подставками;
  • следить за поверхностью покрышек (лучше использовать дешевую резину на трейнере, поскольку она быстро изнашивается);
  • использовать пульсометр, велодатчик или велокомпьютер для контроля пульса, каденса, скорости и мощности.
Блок: 5/8 | Кол-во символов: 722
Источник: http://veloinsider.ru/velosport/vidy-stankov-dlya-velosipeda.html

Где купить велостанок?

Самые доступные и очень неплохие варианты в магазине Декатлон.

Брендовые варинаты подороже смотрите в интернет-магазине Ozon.

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂

Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 319
Источник: https://training365.ru/velostanok-dlya-trenirovok/

Как сделать роллерный станок своими руками?

Роллерный станок своими руками сделать трудно. Для начала, нужно создать конструкцию по схеме, приведенной ниже, из пвх-труб. Затем крепим к ним ролики из труб.

Они должны быть равны длине поперечно созданной конструкции. Всего потребуется 3 ролика, как и в обычной покупной модели. Первые будут удерживать перед велосипеда, а последний — зад.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 385
Источник: http://veloinsider.ru/velosport/vidy-stankov-dlya-velosipeda.html

Отзывы велосипедистов

Всегда хотел кататься на велосипеде дома, но велотренажер не хотел покупать, поскольку стоит он дорого, да и на улицу его летом не возьмешь. Узнал про станки для велосипедов, взял в магазине трейнер, посмотрел, как его устанавливать, попробовал позаниматься, понравилось. Главное уметь крутить педали, а там дело само пойдет.

Оценка:

Михаил, Новосибирск, 25 лет

Я профессиональный гонщик области. Часто участвую в профессиональных заездах и соревнуюсь с известными гонщиками. Для своих занятий использую роллерный станок. Он позволяет мне тренироваться дома и не тратить свои силы на поиск специальной площадки.

Оценка:

Антон, Красноярск, 32 года

Не скажу, что являюсь профессионалом, но потребность в накачке ног всегда есть. Велотренажеры не приемлю, они мне не дают тот эффект, что станки для велосипедов. Для своих тренировок использую роллерный станок. Он легко устанавливается, крепко фиксируется к велосипеду и является достаточно безопасным прибором для тех, кто с ним хоть капельку знаком. Рекомендую.

Оценка:

Я поклонник долгих прогулок на велосипеде вдоль шоссе или живописных тропинок в горах. Мне нравится скорость, сложные трассы и спорт, в целом. Когда наступает зима, тренируюсь дома с помощью роллерного станка. Достаточно безопасное и мощное устройство, которое делает тренировки полноценными.

Оценка:

С тех пор как познакомился с роллером, выбросил велотренажер и теперь занимаюсь только на велосипеде с этим станком. Мощная мускулатура, крепкие накаченные ноги — вот результат многочасовых заездов.

Оценка:

Матвей, Кострома, 23 года

В целом, велостанок — удобная вещь для занятий на дому. Он уступает велотренажеру ощущениями, которые человек испытывает во время тренировки. Существует два вида велостанков: трейнер и роллерный. Последний предназначен для профессионалов.

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 1804
Источник: http://veloinsider.ru/velosport/vidy-stankov-dlya-velosipeda.html
Кол-во блоков: 12 | Общее кол-во символов: 9181
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://training365.ru/velostanok-dlya-trenirovok/: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 2241 (24%)
  2. http://veloinsider.ru/velosport/vidy-stankov-dlya-velosipeda.html: использовано 7 блоков из 8, кол-во символов 6872 (75%)
  3. http://best-of-moto.ru/chto-takoe-velosipednyj-stanok-i-ego-raznovidnosti/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 68 (1%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий