ЧТО ТАКОЕ НАБОР ВЫСОТЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Набор высоты на велосипеде - это изменение абсолютной высоты, которую нужно преодолеть при движении по гористой местности. Чем больше набор высоты, тем больше возвышений и спусков будет на вашем пути.

При планировании поездок на велосипеде важно учитывать набор высоты, чтобы определить уровень физической подготовки, выбрать подходящий маршрут и оценить затраты времени и усилий, необходимые для его преодоления.

Высотные маршруты могут предложить вам захватывающие впечатления и потрясающие пейзажи, но требуют дополнительного усилия по сравнению с плоскими участками. Подготовка включает тренировку ног и легких, повышение выносливости и укрепление мышц корпуса.

На каждом подъеме важно правильно распределить нагрузку на педали, сохраняя небольшой ритм и избегая перенапряжения. Не забывайте регулярно пить воду, чтобы поддерживать гидратацию организма и снизить риск обезвоживания.

С выбором велосипеда и оборудования также нужно быть внимательными. Легкий велосипед с хорошей системой переключения скоростей и широкими покрышками может обеспечить лучшую маневренность и сцепление на пересеченной местности с большим набором высоты.

Gravel bike - прокатился на велосипеде 50 км . 1 часть.

На велосипеде на самую высокую лесистую гору Европы. Набор высоты 1360 м.

5 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ ГРАВИЙНЫЙ ВЕЛОСИПЕД

10 вещей, которые ИЗМЕНЯТ ВАШЕ КАТАНИЕ!

Разница геометрии дорожных, шоссейных, туристических велосипедов.

БАЗОВЫЕ АКСЕССУАРЫ ВЕЛОСИПЕДА // БЕЗ ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ОБОЙТИСЬ?

Как правильно отрегулировать посадку на велосипеде. Александр Жулей

Как быстро настроить посадку на велосипеде? Советы новичкам

Высота Седла, как правильно её настроить? GCN по-русски

Павел Малов

С тех пор как впервые сел на велосипед в семилетнем возрасте, велопрогулки стали моим любимым делом на всю жизнь. Прокатываясь по местным тропинкам и изучая новые маршруты, я обрел не только удовольствие от катания, но и настоящую страсть к велоспорту. Годы тренировок и участия в различных велосипедных мероприятиях только укрепили мою любовь к этому виду спорта. Теперь я рад делиться своими знаниями и опытом с другими любителями велосипедов!